078 225 640
Како изгледа еден јога час
- Секој јога час започнува со техника за опуштање на телото-шавасана.
- Се продолжува со физички вежби и јога положби-асани
- Вежби за контрола на здивот-пранајам,неопходни за добра здравствена и ментална состојба,а истовремено се и подготовка за медитација.
- Се завршува со медитација .
Фотографии од членовите низ часови:
